Vrei să ai parte de o masă de prânz gustoasă și hrănitoare, însă programul zilnic nu-ți permite să petreci prea mult timp în bucătărie? Avem rețeta ideală pentru tine: pui cu orez! Este extrem de apetisantă și te poate scoate din impas atunci când trebuie să-i saturi pe toți cei dragi din familie într-un timp record.

Mai mult decât atât, rețeta de pui cu orez este atât de versatilă, încât o poți improviza în cele mai inedite moduri, în funcție de ingredientele pe care le ai la dispoziție. Ești curios să afli cum poți prepara rapid un pui cu orez absolut savuros? Iată, pentru început, care sunt ingredientele pe care trebuie să le treci pe lista de cumpărături. Apoi, să gătim împreună acest preparat sațios!

Modalitate de preparare al rețetei de pui cu orez

Înainte de a da startul rețetei, avem o veste bună pentru tine: cei de la Fragedo îți pun la dispoziție și alte sortimente de piept de pui pe care le poți folosi în rețeta de pui cu orez, așa cum este pieptul de pui dezosat Fragedo Duo, pieptul de pui dezosat Fragedo Expert sau pieptul de pui dezosat Fragedo Family Pack. Ești gata să prepari un delicios pui cu orez? Descoperă în rândurile următoare cum poți prepara, pas cu pas, pui cu orez după rețeta simplă cu piept de pui.

1. Pentru ca pieptul de pui să devină fraged și moale, se poate marina în iaurt, timp de minim 2 ore, la frigider.
2. Tăiem pieptul de pui în 2 bucăți mari, și îl așezăm într-o tavă. Stropim cu puțin ulei și condimentăm cu sare și piper, după gust, apoi acoperim tava cu folie de aluminiu.
3. Dăm puiul astfel pregătit la cuptor pentru 30 de minute la 180 °C.
4. Între timp fierbem orezul în apă cu puțină sare și condimente și ierburi aromate după preferințe și în funcție de instrucțiunile de pe ambalaj. Odată ce a fiert suficient,. Îl strecurăm de excesul de apă.
5. Servim pieptul de pui cu orez, presărând pe deasupra pătrunjel tocat.

Informații nutriționale

100 de grame de piept de pui dezosat fără piele Fragedo Clasic prezintă următoarele valori nutriționale:

• 112 kcal, valoarea energetică
• 2,62 g de grăsimi, dintre care 1 g de acizi grași saturați
• 0,44 g de glucide, dintre care 0,10 g de zaharuri
• 21,68 g de proteine
• 0,23 g de sare

Trucuri pentru o preparare mai ușoară

Cu siguranță există zile când servești prânzul pe fugă și nu ai suficient timp să prepari rețete laborioase. Tocmai din acest motiv, acest pui cu orez este soluția ideală pentru o masă gustoasă și echilibrată. Acest preparat este mult mai rapid decât rețeta clasică de pilaf, ce necesită tehnici de preparare mai complicate și un timp de gătire mai lung.

Dacă dorești să scurtezi însă și mai mult timpii de preparare ai puiului cu orez la cuptor, poți opta pentru orez prefiert, care se gătește extrem de repede sau carne de pui care se prăjește mai repede. În locul pieptului de pui poți alege pulpe de pui sau piept de curcan, care sunt mai suculente și mai fragede decât pieptul de pui, nemainecesitând marinare în prealabil.

Alte rețete similare pe care să le încerci

Combinația de pui și orez este mult prea delicioasă încât să nu-ți dorești să o încerci în toate variantele posibile? Ei bine, bucătăria românească îți propune să încerci și rețeta tradițională de pilaf de pui, un adevărat deliciu cu orez și carne de pui. De asemenea, un pui cu orez și ciuperci la cuptor poate fi o opțiune delicioasă, mai cu seamă că orezul și ciupercile se potrivesc de minune împreună.

Chiar și bucătăria asiatică se mândrește cu un delicios pui cu orez chinezesc, dar și cu rețete precum cea de pui cu orez și legume sau pui cu orez și sos de soia. Ce ai spune să încerci și un delicios pui indian cu orez? Suntem siguri că gustul puiului cu orez și curry te va încânta peste măsură! Un pui mexican cu orez și legume poate fi, de asemenea, ideea perfectă pentru un prânz cu arome din bucătăria Mexicului.

Deja ți-am făcut poftă de pui cu orez? N-ar fi de mirare, la cât este de gustos și hrănitor! Parcurge alături de noi povestea Fragedo și urmărește-ne în continuare pentru a descoperi cele mai delicioase rețete cu carne de pui. Dar și cele mai simple! Tu cum prepari, de regulă, puiul cu orez?